Wprowadzenie
Naleśniki owsiano-jabłkowe to doskonały sposób na zdrowe, smaczne i szybkie śniadanie lub deser. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, a ich naturalna słodycz pochodzi z jabłka. Przygotujesz je w kilka chwil, dzięki czemu idealnie sprawdzą się w zabiegane poranki. To zdrowa propozycja, która zachwyci zarówno dzieci, jak i dorosłych!
Składniki (na 6–8 naleśników):
- 1 szklanka płatków owsianych (lub mąki owsianej)
- 1 średnie jabłko, starte na drobnej tarce
- 1 jajko
- 1/2 szklanki mleka lub napoju roślinnego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
- Szczypta soli
- Odrobina oleju kokosowego lub oliwy do smażenia
Sposób przygotowania:
Przygotowanie ciasta:
- Jeśli korzystasz z płatków owsianych, zmiel je w blenderze na drobną mąkę.
- W misce wymieszaj mąkę owsianą, proszek do pieczenia, cynamon i sól.
- Dodaj starte jabłko, jajko, mleko oraz miód, jeśli używasz. Wymieszaj całość, aż do uzyskania jednolitej masy.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kulki Mocy z Masłem Orzechowym
ciasteczka pistacjowe z czekoladową polewą
Szybki Zupfkuchen z Blachy – Klasyka w Nowoczesnym Wydaniu!
Zdrowe Ciasteczka Bez Mąki i Cukru – Energetyczna Przekąska dla Każdego