- Wszystkie składniki umieść w blenderze.
(Add all ingredients to a blender.) - Blenduj na gładki koktajl (ok. 1-2 minuty).
(Blend until smooth, ~1-2 minutes.) - Przelej do szklanki, posyp nasionami chia lub płatkami migdałów.
(Pour into a glass, top with chia seeds or almond flakes.) - Podawaj od razu! 🍹
(Serve immediately!)
- Dodatki: Możesz dodać garść szpinaku dla dodatkowych składników odżywczych.
(Add-ins: A handful of spinach for extra nutrients.) - Wersja wegańska: Zastąp miód syropem klonowym lub daktylowym.
(Vegan option: Replace honey with maple/date syrup.)
Enjoy your creamy, healthy smoothie! 😊
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Złoty miód kurkumowy: najsilniejszy naturalny antybiotyk, którego nawet lekarze nie potrafią wyjaśnić
Szwecja wycofuje się: powrót do podręczników zamiast tabletów cyfrowych
Wykwintny Stek Gorgonzola Alfredo z Kremowym Sosem Parmezanowym
Porady dla wszystkich miłośników ziół: jak sadzić miętę lub inne zioło w inteligentny sposób