Mięta pieprzowa z rozmarynem: naturalne połączenie, które rewitalizuje ciało i umysł

1 łyżka świeżych liści rozmarynu

1 łyżka świeżych liści mięty (lub 1 łyżeczka każdej, jeśli suszona)

2 szklanki wody

Miód lub cytryna do smaku (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Zagotuj 2 szklanki wody.

Dodaj zioła i wyłącz ogień.

Przykryj i odstaw na 10 minut.
Odcedzić i podawać na gorąco. Jeśli chcesz, możesz dosłodzić miodem lub kilkoma kroplami soku z cytryny.

Sposób użycia:
Wspomaga trawienie: Picie filiżanki naparu po posiłku pomaga zmniejszyć gazy, kolki i uczucie ciężkości żołądka.

Na stres i bezsenność: Wypicie ciepłej filiżanki wieczorem wspomaga relaksację i sen.

W przypadku bólu mięśni lub stawów: Można przygotować stężony napar i przykładać go w formie ciepłego kompresu do bolącego miejsca.

Aby poprawić pamięć i koncentrację: Filiżanka kawy rano pomaga pobudzić układ nerwowy.

Środki ostrożności:
Unikaj długotrwałego stosowania bez przerw, szczególnie jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz problemy z wysokim ciśnieniem krwi. Jeśli przyjmujesz leki, zawsze zaleca się konsultację z lekarzem.

Wniosek:

Mieszanka mięty i rozmarynu to prosty, ekonomiczny i bardzo mocny napar. Idealny jako codzienny sprzymierzeniec w dążeniu do naturalnego zdrowia.