Kurkuma i goździki: gdybym tylko wiedział o tym wcześniej

1 szklanka wody
½ szklanki mleka (opcjonalnie, kokosowego lub innego)
Miód lub słodzik (opcjonalnie)
Instrukcje :
Przygotowanie :
W rondelku dodaj szklankę wody, kurkumę i cynamon.
Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 10 minut.
Dodawanie goździków :
Gdy mieszanina się zagotuje, dodaj 8 goździków.
Wyłącz ogień, przykryj i pozostaw do zaparzenia na 10–15 minut.
Finalizacja :
Odcedź herbatę, aby usunąć przyprawy.
Dodaj ½ szklanki mleka (opcjonalnie), aby złagodzić smak.
W razie potrzeby można lekko dosłodzić miodem lub słodzikiem.
Degustacja :
Pij tę herbatę dwa razy dziennie, aby zmaksymalizować jej korzyści, w tym łagodzenie bólu i wzmacnianie odporności.
Dodatkowe wskazówki
Mleko jest opcjonalne, ale łagodzi smak kurkumy.
Aby uzyskać bardziej skoncentrowaną wersję, użyj startej świeżej kurkumy.
Herbatę tę można pić na gorąco lub na zimno, w zależności od upodobań.
Wniosek
Ta przyprawiona herbata to wszechstronne, naturalne lekarstwo, które jest łatwe w przygotowaniu i korzystne dla zdrowia. Łączy w sobie przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe właściwości kurkumy, cynamonu i goździków.