Korzyści zdrowotne wody imbirowej z cytryną

5 łyżek świeżo startego imbiru (około 50 g)
Sok z 2 cytryn
6 szklanek wody (1,5 litra)
Przygotowanie:

Zagotuj wodę w garnku.
Dodaj starty imbir do wrzącej wody i gotuj przez 1-2 minuty.
Zdejmij z ognia i odstaw na około 10 minut.
Przecedź napój, a następnie dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryn.
Wymieszaj dobrze, gotowe!
Kiedy pić wodę imbirową z cytryną?
Najlepiej pić ją rano, na czczo, aby wspomóc trawienie i nawodnienie organizmu. Jeśli jednak wolisz, możesz zabrać napój ze sobą i pić go przez cały dzień. Nie ma określonej ilości, którą trzeba wypić, ale warto zachować umiar, szczególnie jeśli masz wrażliwy żołądek.

Podsumowanie
Woda imbirowa z cytryną to zdrowa i orzeźwiająca opcja, która wspomaga trawienie, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie. Warto jednak pamiętać, że nie jest to cudowny środek na szybkie zrzucenie wagi. Aby uzyskać trwałe efekty zdrowotne, najlepiej połączyć picie tego napoju z zrównoważoną dietą i aktywnością fizyczną.