💚 Zielony koktajl ze szpinakiem i siemieniem lnianym
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka szpinaku
✅ 1 łyżka siemienia lnianego
✅ ½ szklanki wody lub mleka migdałowego
Instrukcje:
Dobrze wymieszaj wszystkie składniki. Ten zielony koktajl jest pełen żelaza, kwasów omega-3 i błonnika — idealny do detoksu i podtrzymywania energii!
🧡 Koktajl marchewkowo-pomarańczowy Glow
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka pokrojonej marchewki
✅ ½ szklanki soku pomarańczowego
✅ Opcjonalnie: Dodaj imbir, aby nadać potrawie pikantnego smaku!
Instrukcje:
Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Bogaty w beta-karoten i witaminę C, ten koktajl jest świetny dla promiennej skóry i odporności!
💡 Wskazówki:
Aby uzyskać gęstszą konsystencję, użyj mrożonych owoców
Dodaj lód, aby uzyskać chłodniejszy, bardziej orzeźwiający napój
Dopasuj płyn do preferowanej konsystencji
🥄 Zdrowe nawyki zaczynają się od małych wyborów — a te koktajle to pyszny początek! 💪🍹
Yo Make również polubił
Świetny przepis na puszyste i delikatne muffinki , które skradną serca domowników i gości! Idealny dodatek do kawy czy herbaty . Miękkie, puszyste i niesamowicie smaczne!
Spektakularny rozkwit roślin – wystarczy jedna łyżeczka!
Gołąbki – Smak Tradycji na Polskim Stole
Smakowite gnocchi z kurczakiem, brokułami i marchewką – idealne na obiad!