Kapusta, która smakuje lepiej niż mięso? Ten przepis na kapustę będziesz robić codziennie!

Doprawić papryką, solą i czarnym pieprzem do smaku.
Dodaj posiekany koperek i pietruszkę, wymieszaj.
Rozgrzej dużą ilość oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
Nałóż mieszankę z kapusty na patelnię i uformuj z niej małe kotleciki lub placki.
Smażyć, aż do uzyskania złotego koloru i chrupkości z obu stron, około 3-4 minut z każdej strony.
Zdjąć z patelni i odsączyć na papierowych ręcznikach, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
Podawać na ciepło, jeśli chcesz, udekorowane świeżymi ziołami. Porady kulinarne
Aby zapewnić równomierne ugotowanie się kapusty, należy ją drobno poszatkować.
Dopraw do smaku według własnych upodobań. Możesz dodać szczyptę płatków chili, aby uzyskać odrobinę ostrości.
Aby zapobiec przywieraniu naleśników, używaj patelni o nieprzywierającej powierzchni.
Korzyści odżywcze
Kapusta to niskokaloryczne warzywo, które jest bogate w witaminy C i K, błonnik i przeciwutleniacze. Danie to jest również dobrym źródłem białka z jajek i zawiera zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek. To odżywcza opcja dla zrównoważonej diety.

Dlaczego pokochasz ten przepis
Pokochasz ten przepis na kapustę, ponieważ jest łatwy w przygotowaniu, niesamowicie aromatyczny i stanowi świetny sposób na włączenie większej ilości warzyw do diety. Połączenie świeżych ziół, pikantnej pasty pomidorowej i chrupiącej konsystencji sprawia, że ​​jest to pyszne danie, które można jeść jako danie główne lub dodatek.

Informacje dietetyczne
Wegetariański
Można przygotować wersję bezglutenową, używając mieszanki mąki bezglutenowej
Zawiera jaja
Dlaczego ten przepis działa
Ten przepis działa, ponieważ wzmacnia naturalny smak kapusty dzięki dobrze zrównoważonej mieszance przypraw i ziół. Dodatek jajek i mąki pomaga połączyć mieszankę, tworząc chrupiące, złote placki, które są zarówno satysfakcjonujące, jak i pyszne. Pasta pomidorowa dodaje głębi smaku, który idealnie uzupełnia kapustę.

Wniosek
Kapusta, która smakuje lepiej niż mięso to prosty, ale pyszny przepis, który będziesz chciał robić każdego dnia. Dzięki bogatemu smakowi i chrupiącej konsystencji z pewnością stanie się podstawą Twojej rotacji posiłków. Ciesz się tym zdrowym, wegetariańskim daniem i odkryj, jak smaczna może być kapusta! Smacznego!