Składniki (na 1 porcję):
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka sojowego lub krowiego (oba są bogate w białko)
1/3 szklanki jogurtu greckiego lub skyr (dużo białka)
1 łyżka nasion chia (ok. 2 g białka)
1 łyżka wiórków kokosowych
1/2 szklanki pokrojonych truskawek i malin🍓🍓
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Przepis, który jest jak skarb – wypróbuj go, a nie będziesz żałować!”
Większość ludzi źle to rozumie. 10 prawd, które musisz znać
Gänseblümchenknospen: Smak i zdrowie w jednej roślinie.
Ciasteczka marzenie: Proste, szybkie i rozpływające się w ustach!”