Przedszkolaki: od 10 do 13 godzin snu dziennie
Dzieci w wieku szkolnym: od 9 do 11 godzin dziennie
Młodzież: 8 do 10 godzin snu dziennie uznano za wystarczające
Młodzież i dorośli: od 7 do 9 godzin dziennie
Seniorzy: od 7 do 8 godzin snu dziennie
Stosując się do tych zaleceń, osoba, która dobrze śpi, zapewni lepszy metabolizm.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ta niedoceniana roślina, która rośnie wszędzie, to prawdziwy skarb.
Zachowaj tę pyszność ciasta. Jest puszysty, delikatny i pyszny do ciast owocowych
Genialny sposób na wyczyszczenie szuflady pralki: będzie jak nowa i wolna od pleśni!
3 powody, dla których nigdy nie należy zostawiać ładowarki w gniazdku bez telefonu