Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Dieta z jajkiem na twardo
Niektórzy z tych, którzy próbowali tej diety, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali tyle energii z węglowodanów. Jednak będąc na tej diecie, staraj się ćwiczyć przynajmniej codziennie, a powinieneś być w stanie obejść ten problem.

Tydzień 1:

Poniedziałek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Wtorek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – zielona sałata i grillowany kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – ser, kromka chleba i pomidor.
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
. Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
. Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
SOBOTA:Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – 1 owoc.
Obiad – sałatka i grillowany kurczak
Niedziela:Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze z sałatką z kurczaka i pomidorów
Kolacja – warzywa gotowane na parze
Tydzień 2:
Poniedziałek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – kurczak i sałatka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:Śniadanie – owoce i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
Środa:Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Czwartek: Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – ser, 2 jajka na twardo i warzywa na parze
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Piątek: Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – sałatka z tuńczyka
Kolacja – sałatka i 2 jajka na twardo
Sobota: Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 1 owoc.
Niedziela: Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad i kolacja – grillowany kurczak i warzywa