Dieta wojskowa (3-dniowa): szybki sposób na utratę wagi czy chwilowe rozwiązanie?

1 szklanka tuńczyka w wodzie (około 100 g)
1 jajko (gotowane)
1/2 szklanki zielonej fasolki szparagowej
1/2 banana
Kolacja:

1 porcje mięsa, np. 85 g kurczaka lub indyka (grillowane lub pieczone bez tłuszczu)
1/2 szklanki marchwi (gotowanej lub surowej)
1/2 szklanki brokułów (gotowane lub surowe)
1/2 jabłka
Dzień 2

Śniadanie:

1 jajko (gotowane lub smażone)
1 kromka chleba pełnoziarnistego
1/2 banana
Obiad:

1 szklanka twarogu (około 100 g)
1 jajko (gotowane)
1 szklanka zielonej fasolki
1 mała pomarańcza
Kolacja:

1 porcje mięsa (np. 85 g kurczaka lub indyka)
1/2 szklanki gotowanych ziemniaków
1 szklanka szpinaku (surowego lub gotowanego)
Dzień 3

Śniadanie:

5 orzechów (np. włoskich)
1 jajko (gotowane)
1/2 grejpfruta
Obiad:

1 szklanka tuńczyka w wodzie (około 100 g)
1/2 banana
1 szklanka zielonej fasolki lub innych warzyw
Kolacja:

1 porcje mięsa (np. 85 g kurczaka)
1/2 szklanki marchwi
1 szklanka brokułów
1 jabłko
Co możesz pić?
W ciągu całego dnia na diecie wojskowej dozwolone są napoje takie jak:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie