Czy wiesz, dlaczego woda jest ważna dla naszego ciała? Tutaj powiemy ci dlaczego, a także ile powinieneś pić dziennie.

Aby utrzymać równowagę wodną organizmu, konieczna jest równowaga między przyjmowaniem i wydalaniem wody.

Za utrzymanie tej równowagi odpowiadają nerki, zwiększając lub zmniejszając ilość wydalanego moczu.

Ile wody potrzebujemy dziennie?
Aby dowiedzieć się, ile wody potrzebujesz dziennie, po prostu pomnóż 35 ml przez swoją wagę w kg.

Przykład: osoba waży 56 kg

35 ml x 56 kg = 1960 ml; to jest około 2000 ml, co odpowiada dwóm litrom wody. Każdy litr zawiera cztery szklanki wody; dlatego należy pić osiem szklanek dziennie.

Powody, dla których warto pić wodę codziennie

Przyspiesza metabolizm.
Natlenia krew.
Usuwa toksyny.
Przeciwdziała kwasowości spowodowanej słabym trawieniem.
Poprawia życie seksualne mężczyzn, ponieważ poprawia krążenie krwi. W przypadku kobiet poprawia nawilżenie.
Przeciwdziała zaparciom.