Czy można naturalnie poprawić pamięć?

Składniki:
1 szklanka jagód (świeżych lub mrożonych)

1 łyżka pestek dyni

1 i 1/2 banana

1/4 łyżeczki kurkumy

Mały pęczek brokułów

1 szklanka liści szpinaku

4 łyżki awokado
1 łyżeczka świeżych liści rozmarynu (lub szczypta suszonego)

2 szklanki wody

Sposób przygotowania:
Umyj dokładnie wszystkie składniki. Pokrój owoce i warzywa na mniejsze kawałki.

Umieść wszystko w blenderze razem z wodą.

Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Wypij od razu – najlepiej rano, na pusty żołądek.

🔁 Jak stosować?
Taki koktajl można pić raz dziennie.

Najlepsze efekty można osiągnąć przy regularnym stosowaniu, najlepiej przez 8–12 tygodni.

Warto łączyć go z innymi zdrowymi nawykami: snem, ruchem, ćwiczeniami umysłowymi i redukcją stresu.

🌿 Podsumowanie
Choć koktajl nie jest lekarstwem, może stanowić cenne wsparcie dla pamięci i koncentracji, zwłaszcza w okresach intensywnego wysiłku umysłowego lub zmęczenia. To naturalny i smaczny sposób na zadbanie o swój mózg i ogólne samopoczucie.