Dieta wojskowa, znana również jako “Military Diet”, to plan żywieniowy, który obiecuje utratę nawet 3 kilogramów w ciągu 3 dni. Ale czy jest skuteczna i bezpieczna? Sprawdźmy!
Na czym polega dieta wojskowa?
Dieta wojskowa to restrykcyjny, niskokaloryczny jadłospis trwający 3 dni, po których następują 4 dni normalnego jedzenia (ale nadal w umiarkowanych ilościach). Kluczową zasadą jest ścisłe przestrzeganie menu, które składa się z prostych i łatwo dostępnych produktów.
Pełne menu na 3 dni
Dzień 1:
Śniadanie: Pół grejpfruta, kromka chleba pełnoziarnistego z łyżką masła orzechowego, filiżanka kawy lub herbaty bez cukru.
Obiad: Pół puszki tuńczyka, kromka chleba pełnoziarnistego, filiżanka kawy lub herbaty.
Kolacja: 85 g chudego mięsa (np. pierś z kurczaka), filiżanka zielonej fasolki, małe jabłko, pół banana i mała porcja lodów waniliowych.
Dzień 2:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
„Naturalny Dżem z Czerwonych Pomarańczy Bez Cukru: Prosty Przepis na Zdrową Przyjemność”
Przepis na całusy (placki) Pantellerii
wrzucam dzisiaj przepis na tradycyjny polski obiad GOŁĄBKI
Być może po tym przepisie nie będziesz już kupować chleba, przygotujesz go sam w domu.