Czosnek, miód i goździki: domowy napój, który wspiera zdrowie i poprawia sen

Wymieszaj czosnek i goździki w miseczce.

Dodaj sok z cytryny i ponownie wymieszaj.

Zalej wszystko ciepłym mlekiem i dokładnie wymieszaj.

Przykryj i odstaw na 30 minut.

Przecedź napój i dodaj miód – gotowe!

Kiedy pić?
Najlepiej spożyć napój około 30 minut przed snem. Regularne picie przez 2–3 tygodnie może przynieść widoczne korzyści.

Co możesz zyskać?
Więcej energii – naturalne wsparcie dla organizmu.

Lepsza odporność – idealne wsparcie w okresie osłabienia.

Spokojniejszy sen – dzięki działaniu kojącemu czosnku i miodu.

Wskazówki dodatkowe
Jeśli czosnek jest dla Ciebie zbyt intensywny – zmniejsz ilość do 1–2 ząbków.

Możesz użyć mleka roślinnego, np. migdałowego.

Dodaj szczyptę imbiru dla dodatkowego efektu rozgrzewającego.

Podsumowanie

Ten prosty napój na bazie naturalnych składników to sposób, by wspierać zdrowie na co dzień – bez skomplikowanych receptur czy kosztownych suplementów. Wypróbuj go i przekonaj się sam!