A citromos víz fogyasztása ma már sokak reggeli vagy esti rutinjának része, nem véletlenül. Hidratál, támogatja az emésztést, feltölti a szervezetet C-vitaminnal, és még a bőrödnek is jót tehet. Ugyanakkor sokan nem megfelelően készítik el vagy isszák meg – és ezzel csökkentik annak pozitív hatásait. Nézzük meg, hogyan érdemes beépíteni a citromos vizet az életedbe úgy, hogy valóban támogassa az egészséged.
A leggyakoribb hibák, amelyeket el kell kerülni
- Hideg víz használata: A hideg víz kevésbé kíméli az emésztőrendszert. Jobb a langyos vagy szobahőmérsékletű víz.
- Palackozott citromlé: Sokszor tartósítószereket tartalmaz, és nem biztosítja a friss gyümölcs minden jótékony hatását.
- Túl sok citromlé: A túlzásba vitt sav károsíthatja a fogzománcot. Mindig mértékkel!
Hogyan készítsd el helyesen?
- Használj friss, lehetőleg bio citromot, hogy elkerüld a vegyszereket.
- Facsarj fél citromot egy pohár szűrt, langyos vízbe.
- Kerüld a forró vizet, mert az elpusztíthatja a hasznos enzimeket és a C-vitamint.
- Opcionálisan tehetsz bele gyömbért vagy egy csipet kurkumát – ezek extra gyulladáscsökkentő hatással bírnak.
Mikor érdemes inni?
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nie mam już powodu, żeby kupować chleb, magiczny chleb przygotowuje się w ciągu kilku minut!
Jak Sprawić, by Twój Dom Pachniał Niebiańsko: Prosta Mieszanka DIY
Genialny sposób na czyszczenie szuflady w pralce: Błyskawicznie jak nowa, bez pleśni!
Kremowe spaghetti czosnkowe