„Chia Pudding z Malinowym Musem , Zdrowa Rozkosz w Każdej Łyżeczce!”

Wprowadzenie
Chia pudding to pyszna i zdrowa propozycja na śniadanie, deser lub lekką przekąskę. Dzięki nasionom chia pełnym błonnika, białka i zdrowych tłuszczów, ten przysmak nie tylko syci, ale także dostarcza cennych składników odżywczych. W połączeniu z aksamitnym musem malinowym tworzy idealny balans między kremową konsystencją a owocową świeżością. Sprawdź, jak łatwo go przygotować!

Składniki:
✅ Na pudding chia:

3 łyżki nasion chia
200 ml mleka (roślinnego lub krowiego)
1 łyżeczka syropu klonowego lub miodu
½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
✅ Na mus malinowy:

150 g malin (świeżych lub mrożonych)
1 łyżeczka soku z cytryny
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
Sposób Przyrządzenia:
Przygotowanie puddingu:

W misce wymieszaj nasiona chia z mlekiem, słodzikiem i ekstraktem waniliowym.
Odstaw na 10 minut, a następnie dokładnie zamieszaj, aby uniknąć grudek.
Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 3 godziny (najlepiej na całą noc).
Przygotowanie musu malinowego:

Maliny umieść w rondelku, dodaj sok z cytryny i miód.
Podgrzewaj na małym ogniu przez 5 minut, aż owoce się rozpadną.
Możesz przetrzeć przez sitko, aby pozbyć się pestek.
Podanie:

Gotowy pudding przełóż do szklanek lub miseczek.
Polej musem malinowym i udekoruj świeżymi owocami lub orzechami.
Wskazówki Dotyczące Serwowania i Przechowywania:
✔ Pudding chia smakuje najlepiej po kilku godzinach chłodzenia.
✔ Możesz przygotować go na 2-3 dni i przechowywać w lodówce.