Reklama
Reklama
Reklama

Bananowo-Cytrynowy Imbirowy Smoothie | Orzeźwiający i Energetyzujący Napój

 

Rozpocznij dzień orzeźwiającym Bananowo-Cytrynowym Imbirowym Smoothie z Kurkumą – to roślinny, bezmleczny napój, który można szybko i łatwo przygotować. Wykonany z mleka migdałowego i naturalnego słodzika, ten zdrowy smoothie bez rafinowanego cukru to idealna opcja na śniadanie lub przekąskę, aby dodać Ci energii na cały dzień!

Składniki:

  • 1 banan
  • 1 szklanka mleka migdałowego (lub innego mleka do wyboru)
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • ½ łyżeczki świeżo startego imbiru
  • ¼ łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
  • Kostki lodu (opcjonalnie)

Sposób przygotowania – Jak zrobić Bananowo-Cytrynowy Imbirowy Smoothie

  1. Przygotowanie składników
    Obierz banana i pokrój go na kawałki, aby łatwiej go zblendować. Zetrzyj świeży imbir i wyciśnij cytrynę, aby uzyskać najlepszy smak i wartości odżywcze.
  2. Blendowanie smoothie
    W blenderze połącz banana, mleko migdałowe, sok z cytryny, starty imbir i kurkumę. Blenduj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
  3. Dostosowanie słodyczy
    Jeśli chcesz, aby smoothie było słodsze, dodaj miód lub syrop klonowy i blenduj przez kilka sekund.
  4. Poprawa konsystencji
    Jeśli wolisz gęstsze i bardziej orzeźwiające smoothie, dodaj kilka kostek lodu i blenduj, aż się całkowicie rozpuści.
  5. Serwowanie i delektowanie się
    Przelej smoothie do szklanki i wypij od razu, aby cieszyć się najlepszym smakiem i konsystencją.

Bananowo-Cytrynowy Imbirowy Smoothie – Wartości odżywcze (na porcję)

  • Kalorie: 150
  • Białko: 2 g
  • Węglowodany: 35 g
  • Tłuszcze: 3 g
  • Błonnik: 4 g

Porady, jak zrobić najlepszy Bananowo-Cytrynowy Imbirowy Smoothie:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Prawdziwa galareta — przepis naszych dziadków pozwoli schować drogie leki na stawy

Składniki: 2 szt. — golonko wieprzowe 2 szt. — nóżki wieprzowe 500 g — skóry wieprzowej 500 g — łopatki ...

Chrupiące bułeczki z szynką: krok po kroku do idealnego smaku

Wprowadzenie: Chrupiące bułeczki z szynką to doskonały wybór na każdą okazję – na szybki lunch, kolację, a nawet na przyjęcia ...

Mus kawowy – wyjątkowy deser na każdą okazję

Oto dłuższa wersja przepisu w języku polskim: Mus kawowy – wyjątkowy deser na każdą okazję ☕🍮 🛒 Składniki: 2 łyżki ...

Nigdy nie pozostawiaj ładowarki podłączonej do gniazdka bez telefonu. Oto trzy główne powody

Wstęp: Każdemu z nas zdarza się czasem zostawić ładowarkę podłączoną do gniazdka, nawet jeśli nie ładujemy urządzenia. Nawyk ten wydaje ...

Leave a Comment