Bananowo-Cytrynowy Imbirowy Smoothie | Orzeźwiający i Energetyzujący Napój

Rozpocznij dzień orzeźwiającym Bananowo-Cytrynowym Imbirowym Smoothie z Kurkumą – to roślinny, bezmleczny napój, który można szybko i łatwo przygotować. Wykonany z mleka migdałowego i naturalnego słodzika, ten zdrowy smoothie bez rafinowanego cukru to idealna opcja na śniadanie lub przekąskę, aby dodać Ci energii na cały dzień!

Składniki:

• 1 banan
• 1 szklanka mleka migdałowego (lub innego mleka do wyboru)
• 1 łyżka soku z cytryny
• ½ łyżeczki świeżo startego imbiru
• ¼ łyżeczki kurkumy
• 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
• Kostki lodu (opcjonalnie)

Sposób przygotowania – Jak zrobić Bananowo-Cytrynowy Imbirowy Smoothie

1. Przygotowanie składników
   Obierz banana i pokrój go na kawałki, aby łatwiej go zblendować. Zetrzyj świeży imbir i wyciśnij cytrynę, aby uzyskać najlepszy smak i wartości odżywcze.
2. Blendowanie smoothie
   W blenderze połącz banana, mleko migdałowe, sok z cytryny, starty imbir i kurkumę. Blenduj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
3. Dostosowanie słodyczy
   Jeśli chcesz, aby smoothie było słodsze, dodaj miód lub syrop klonowy i blenduj przez kilka sekund.
4. Poprawa konsystencji
   Jeśli wolisz gęstsze i bardziej orzeźwiające smoothie, dodaj kilka kostek lodu i blenduj, aż się całkowicie rozpuści.
5. Serwowanie i delektowanie się
   Przelej smoothie do szklanki i wypij od razu, aby cieszyć się najlepszym smakiem i konsystencją.

Bananowo-Cytrynowy Imbirowy Smoothie – Wartości odżywcze (na porcję)

• Kalorie: 150
• Białko: 2 g
• Węglowodany: 35 g
• Tłuszcze: 3 g
• Błonnik: 4 g

Porady, jak zrobić najlepszy Bananowo-Cytrynowy Imbirowy Smoothie:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie