Cudowny napój: Marchewka, Burak i Jabłko

Ten prosty, ale mocny sok — zrobiony z zaledwie trzech składników : marchewki, buraka i jabłka — jest często nazywany „cudownym napojem” z pewnego powodu. Jest pełen przeciwutleniaczy, witamin i minerałów , które pomagają oczyścić krew, zwiększyć energię, poprawić przejrzystość skóry i wspierać ogólny stan zdrowia od wewnątrz.

🌿 Dlaczego ta kombinacja działa
Każdy z tych trzech składników przynosi wyjątkowe korzyści:

🥕 Marchewka
Wysoka zawartość beta-karotenu (witaminy A) – wspomaga wzrok i skórę
Bogaty w przeciwutleniacze – zwalcza uszkodzenia komórek
Wspomaga detoksykację wątroby
🍎 Jabłko
Bogaty w błonnik i witaminę C
Pomaga regulować trawienie i poziom cukru we krwi
Dodaje naturalnej słodyczy, równoważąc ziemisty smak buraka
🍠 Burak czerwony
Poprawia krążenie krwi i przepływ tlenu
Wspomaga zdrowie serca i wątroby
Naturalnie zwiększa wytrzymałość i zmniejsza stany zapalne
🧃 Jak zrobić cudowny napój
Składniki:

1 średnia marchewka , obrana i pokrojona w kostkę
1 mały burak obrany i pokrojony w kostkę
1 średnie jabłko , wydrążone i pokrojone w kostkę
½ szklanki wody (opcjonalnie, do blendowania)
Sok z ½ cytryny (opcjonalnie dla świeżości)
Wszystkie składniki wrzucić do blendera lub sokowirówki.
Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji (w razie potrzeby dodaj odrobinę wody).
Odcedź sok, jeśli wolisz łagodniejszą konsystencję, lub wypij go w czystej postaci, aby uzyskać więcej błonnika.
Podawaj od razu, aby zachować maksymalną ilość składników odżywczych.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie