Seler na mózg i trawienie

Seler jest często uważany za pokarm najwyższej jakości. Chociaż jest miękki i włóknisty, ma tak mało kalorii, że z pewnością pomoże Ci schudnąć. Prawda jest taka, że ​​seler jest bardzo dobry w odchudzaniu. Seler jest tak dobry dla organizmu, że po przeczytaniu tego artykułu będziesz chciał go jeść i smarować nim całą skórę!

Można by pomyśleć, że seler zawiera dużo wody i błonnika, ale w rzeczywistości jest on doskonałym źródłem wielu ważnych witamin i minerałów, a zwłaszcza molibdenu.

Kwas foliowy, potas, mangan i kwas pantotenowy występują w niewielkich, ale znaczących ilościach. Jedzenie selera dostarcza również witamin A, B2, B6, C, miedzi, wapnia, fosforu i magnezu. Chcesz odkryć, co całe to dobro może dla Ciebie zrobić? Czytaj dalej i bądź zaskoczony. Niektóre z tych zalet, szczególnie n. Liczby 6 i 7 mogą zmienić sposób, w jaki myślisz o dbaniu o swoje ciało.
Zawiera zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny błonnik pokarmowy, przy czym żaden z nich nie jest bezpośrednio trawiony przez organizm. Postać rozpuszczalna w wodzie tworzy galaretowatą substancję, która zwiększa objętość stolca i ułatwia jego przechodzenie przez stolec. Odmiana nierozpuszczalna stanowi pożywkę dla dobrych bakterii w jelitach, które są niezbędne do prawidłowego trawienia pozostałej części pokarmu.

Ponadto seler nie tylko dostarcza tych dwóch korzystnych rodzajów błonnika, ale także zawiera pewne związki fitochemiczne, które pomagają organizmowi wchłaniać dostępne składniki odżywcze.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie