Nie pora na głodówki – ten moment decyduje o smaku! Sprawdź, kiedy naprawdę warto zjeść wszystko”

Wprowadzenie
Czy kiedykolwiek słyszałeś, że czas posiłku ma znaczenie? Większość z nas skupia się na tym, co jemy, zapominając, że kiedy jemy, bywa równie ważne. Ten przepis to nie tylko sposób na pyszne danie – to filozofia jedzenia we właściwym momencie. Nie popełniaj błędów innych. Pokażemy Ci, jak, kiedy i dlaczego „zjeść wszystko” może być… całkiem rozsądne.

Składniki:
(Przepis oparty na sycącym daniu obiadowym – np. pieczona miska warzyw i białka)

1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej lub quinoa

1 pierś z kurczaka (lub tofu w wersji wege)

1/2 czerwonej papryki, pokrojonej w paski

1/2 cukinii, pokrojonej w półplastry

1 garść liści szpinaku

1/4 awokado, pokrojonego w kostkę

1 łyżka oliwy z oliwek

Przyprawy: sól, pieprz, papryka wędzona, zioła prowansalskie
Sok z 1/4 cytryny

Sposób przyrządzenia:
Kurczaka pokrój w paski, natrzyj przyprawami i usmaż na oliwie do zarumienienia (lub upiecz w piekarniku).

Warzywa (paprykę i cukinię) podsmaż lub upiecz, aż będą lekko miękkie, ale wciąż chrupiące.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie