Reklama
Reklama
Reklama

Flan owsiany z bananem i kakao

Oto prosty i zdrowy przepis na bazie bananów, płatków owsianych i kakao, który możesz wypróbować:

Zdrowe ciasteczka bez cukru i mąki
Składniki:

1 szklanka płatków owsianych (około 90 g)

1 łyżka kakao w proszku

30g orzechów włoskich, posiekanych

30 g zmielonych migdałów

30 g dodatkowych płatków owsianych

2 dojrzałe banany
Procedura:
Rozgrzej piekarnik do 180°C i przygotuj blachę do pieczenia, wykładając ją papierem do pieczenia.

Rozgnieć banany w misce do uzyskania gładkiej konsystencji.

Dodaj płatki owsiane: wsyp szklankę płatków owsianych do miski z bananami i dobrze wymieszaj.

Dodaj kakao, posiekane orzechy włoskie, zmielone migdały i dodatkowe 30 g płatków owsianych. Mieszaj wszystko, aż do uzyskania gładkiej mieszanki.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak przygotować idealne Pączki: Tradycyjny przepis krok po kroku

Pączki to symbol polskiej kuchni i nieodłączny element Tłustego Czwartku. Pulchne, delikatne, z pysznym nadzieniem i słodkim lukrem – oto ...

Nie tylko do wieszania! Zaskakujące zastosowanie otworów w uchwytach garnków i patelni

Większość z nas wie, że otwory na końcach uchwytów garnków i patelni służą do ich wieszania, oszczędzając miejsce w kuchni ...

Zachowaj tę pyszność ciasta. Jest puszysty, delikatny i pyszny do ciast owocowych

Jeśli uwielbiasz gotować i chcesz spróbować czegoś nowego i pysznego, mamy dla Ciebie prosty i smaczny przepis: ciasto owocowe. Ten ...

5 niezawodnych wskazówek, jak pozbyć się zapachu kociego moczu w domu

Koty to uroczy towarzysze, ale czasami pozostawiają po sobie nieprzyjemny zapach. Nieprawidłowo oczyszczony mocz może wsiąknąć w tkaniny i sprawić, ...

Leave a Comment