Reklama
Reklama
Reklama

Flan owsiany z bananem i kakao

Oto prosty i zdrowy przepis na bazie bananów, płatków owsianych i kakao, który możesz wypróbować:

Zdrowe ciasteczka bez cukru i mąki
Składniki:

1 szklanka płatków owsianych (około 90 g)

1 łyżka kakao w proszku

30g orzechów włoskich, posiekanych

30 g zmielonych migdałów

30 g dodatkowych płatków owsianych

2 dojrzałe banany
Procedura:
Rozgrzej piekarnik do 180°C i przygotuj blachę do pieczenia, wykładając ją papierem do pieczenia.

Rozgnieć banany w misce do uzyskania gładkiej konsystencji.

Dodaj płatki owsiane: wsyp szklankę płatków owsianych do miski z bananami i dobrze wymieszaj.

Dodaj kakao, posiekane orzechy włoskie, zmielone migdały i dodatkowe 30 g płatków owsianych. Mieszaj wszystko, aż do uzyskania gładkiej mieszanki.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Niesamowicie pyszny wypiek z kaszy manny – delikatne ciasteczka, które rozpływają się w ustach

Składniki: Jogurt lub kefir – 125 ml Jajka – 2 szt. Cukier – 125 g Masło – 125 g Dżem ...

Każda roślina potrzebuje tylko 1 łyżeczki: dzięki niej wszystko będzie wspaniale kwitło

Każda roślina potrzebuje tylko 1 łyżeczki: dzięki temu zobaczysz, jak Twoje rośliny kwitną i to nieoczekiwanie. Dlatego postępuj zgodnie z ...

Anthurium kwitnie jak szalone przez prawie cały rok, jeśli przestrzegasz tych prostych zasad pielęgnacji

Anthurium to piękny kwiat, który według wierzeń przynosi szczęście i dobrobyt do domu. Nic więc dziwnego, że wiele osób stara ...

7 Niezwykłych Korzyści Zdrowotnych Goździków, Które Musisz Poznać!

Goździki to nie tylko popularna przyprawa dodająca aromatu potrawom. Te małe, pachnące pączki kwiatowe mają również wiele właściwości zdrowotnych, które ...

Leave a Comment