Reklama
Reklama
Reklama

Flan owsiany z bananem i kakao

Oto prosty i zdrowy przepis na bazie bananów, płatków owsianych i kakao, który możesz wypróbować:

Zdrowe ciasteczka bez cukru i mąki
Składniki:

1 szklanka płatków owsianych (około 90 g)

1 łyżka kakao w proszku

30g orzechów włoskich, posiekanych

30 g zmielonych migdałów

30 g dodatkowych płatków owsianych

2 dojrzałe banany
Procedura:
Rozgrzej piekarnik do 180°C i przygotuj blachę do pieczenia, wykładając ją papierem do pieczenia.

Rozgnieć banany w misce do uzyskania gładkiej konsystencji.

Dodaj płatki owsiane: wsyp szklankę płatków owsianych do miski z bananami i dobrze wymieszaj.

Dodaj kakao, posiekane orzechy włoskie, zmielone migdały i dodatkowe 30 g płatków owsianych. Mieszaj wszystko, aż do uzyskania gładkiej mieszanki.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pleśń w Płytkach Prysznicowych: Jak ją Na Zawsze Wyeliminować

Wprowadzenie Pleśń w płytkach prysznicowych to nie tylko problem estetyczny, ale także zdrowotny. Może powodować alergie i inne problemy zdrowotne, ...

Ciasto jogurtowe z owocami

Przygotowanie: 15 minut + 40 minut pieczenia | Porcje: 12 Składniki: – 1 kubek jogurtu naturalnego (180 g) – 3 ...

Tajemniczy Eliksir Piękna dla Orchidei: Jak Podlewać, by Stała się Niezwykle Liściasta i Pełna Kolorów

Wprowadzenie Orchidee to jedne z najpiękniejszych roślin, które możemy uprawiać w domu. Ich delikatne kwiaty przyciągają wzrok, ale równie ważne ...

Lekkie naleśniki na wodzie Szybki i łatwy przepis

Składniki: 1 szklanka mąki pszennej  2 szklanki wody  1 jajko  Szczypta soli  1 łyżeczka cukru (opcjonalnie, jeśli chcesz słodsze)  Olej do ...

Leave a Comment