Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka owsiano-bananowa z kakao

Zdrowe Ciasteczka Bez Cukru i Mąki – Przepis Idealny na Każdą Okazję

Wprowadzenie

Jeśli szukasz prostego, zdrowego i szybkiego przepisu na przekąskę, mamy coś idealnego dla Ciebie! Zdrowe ciasteczka z bananów, płatków owsianych i kakao to doskonały wybór dla tych, którzy chcą cieszyć się pysznym deserem bez wyrzutów sumienia. Bez cukru, mąki i tłuszczu – tylko naturalne składniki!


Składniki

  • 1 szklanka płatków owsianych (około 90 g)
  • 1 łyżka kakao w proszku
  • 30 g orzechów włoskich, posiekanych
  • 30 g zmielonych migdałów
  • 30 g dodatkowych płatków owsianych
  • 2 dojrzałe banany

Sposób Przygotowania

  1. Rozgrzej piekarnik: Ustaw piekarnik na 180°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia.
  2. Rozgnieć banany: W misce zblenduj lub rozgnieć banany widelcem, aż powstanie gładka masa.
  3. Dodaj płatki owsiane: Wsyp 1 szklankę płatków owsianych do bananów i dokładnie wymieszaj.
  4. Dodaj resztę składników: Dodaj kakao, orzechy włoskie, zmielone migdały oraz pozostałe płatki owsiane. Mieszaj, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
  5. Formuj ciasteczka: Za pomocą łyżki nakładaj masę na blachę, formując małe kopczyki i delikatnie je spłaszcz.
  6. Piecz: Wstaw do piekarnika na 12–15 minut, aż brzegi ciasteczek będą złociste.
  7. Ostudź: Po upieczeniu odstaw ciasteczka do ostygnięcia. Teraz możesz się nimi delektować!

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zagadka brakującej liczby – czy potrafisz ją rozwiązać?

Tajemnica brakującej liczby – czy potrafisz ją rozwiązać? 🔢🕵️‍♂️ Wprowadzenie Liczby są wszędzie wokół nas, od liczenia po obliczenia, jednak ...

Ciasto z 4 składników

Ciasto z 4 składników: Prosty przepis na pyszny deser Ciasto z 4 składników to szybki i łatwy sposób na stworzenie ...

Delikatne ciasto marchewkowe z kremem serowym

Wstęp: Ciasto marchewkowe to klasyczny deser, który nigdy nie wychodzi z mody. Jego delikatna struktura, aromatyczne przyprawy i kremowy, waniliowy ...

“Jak uprawiać imbir w domu: Kompletny przewodnik po niekończonych zbiorach”

Wprowadzenie Uprawa imbiru w domu to satysfakcjonujące doświadczenie, które zapewnia nie tylko stałe źródło tej wszechstronnej przyprawy, ale także możliwość ...

Leave a Comment