Reklama
Reklama
Reklama

Wystarczy, że zmieszasz cukinię z płatkami owsianymi i… i zdrowe śniadanie będzie gotowe.

Składniki
1 cukinia
1 łyżeczka soli
30 g płatków owsianych
100 g queso rallado (preferowany cheddar, mozzarella lub el de su)
2 jajka
Pimienta negra, al gusto
Cebula (opcjonalnie, posiekana)

Instrukcje
Przygotowanie cukinii:
Cukinię pokroić w rodajas koniec.
Posyp plastry solą i odstaw na 10 minut, aby pozbyć się nadmiaru wilgoci.
Cukinię osusz ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się jak największej ilości wilgoci.

Wymieszaj składniki:

W dużej misce połącz plasterki cukinii, płatki owsiane, starty ser i jajka.
Dopraw czarnym pieprzem i dobrze wymieszaj, aby składniki się połączyły.
Jeśli chcesz, dodaj posiekany szczypiorek, aby wzbogacić smak.

Pieczenie
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
Przełóż masę do natłuszczonej formy do pieczenia lub podziel ją na pojedyncze kokilki.
Piecz przez 20 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złocisty, a środek dobrze ścięty.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Oczyść naczynia krwionośne czosnkiem i sokiem z cytryny

Szukasz naturalnego sposobu na poprawę zdrowia serca i oczyszczenie naczyń krwionośnych? Nie szukaj dalej niż potężna kombinacja czosnku i soku ...

Który samochód ma pierwszeństwo? Nawet najbardziej doświadczeni będą zdezorientowani

Pierwszeństwo przejazdu pojazdów mechanicznych może być przyczyną wielu nieporozumień, nawet u najbardziej doświadczonych osób. Droga rządzi się swoimi prawami, których ...

Zdrowe Ciasto Owsiane Bez Cukru i Mąki – Naturalnie Słodzone Jabłkami i Marchewką

Dlaczego pokochasz ten przepis Bez cukru rafinowanego i mąki Naturalnie słodzone jabłkami, marchewką i stewią Wysoka zawartość błonnika i składników ...

Najczęstsze błędy przy uprawie ogórków, które warto unikać – Kompletny przewodnik

Uprawa ogórków to prawdziwa przyjemność, ale tylko wtedy, gdy unikniemy kilku podstawowych błędów, które mogą zniweczyć nasz wysiłek. Choć ogórki ...

Leave a Comment