Reklama
Reklama
Reklama

Wystarczy, że zmieszasz cukinię z płatkami owsianymi i… i zdrowe śniadanie będzie gotowe.

Składniki
1 cukinia
1 łyżeczka soli
30 g płatków owsianych
100 g queso rallado (preferowany cheddar, mozzarella lub el de su)
2 jajka
Pimienta negra, al gusto
Cebula (opcjonalnie, posiekana)

Instrukcje
Przygotowanie cukinii:
Cukinię pokroić w rodajas koniec.
Posyp plastry solą i odstaw na 10 minut, aby pozbyć się nadmiaru wilgoci.
Cukinię osusz ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się jak największej ilości wilgoci.

Wymieszaj składniki:

W dużej misce połącz plasterki cukinii, płatki owsiane, starty ser i jajka.
Dopraw czarnym pieprzem i dobrze wymieszaj, aby składniki się połączyły.
Jeśli chcesz, dodaj posiekany szczypiorek, aby wzbogacić smak.

Pieczenie
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
Przełóż masę do natłuszczonej formy do pieczenia lub podziel ją na pojedyncze kokilki.
Piecz przez 20 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złocisty, a środek dobrze ścięty.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Lepsze niż baklava! Pyszne ciasto z kaszą manną i orzechami – miękkie, wilgotne i oblane syropem, który rozpuszcza się w ustach

Pyszne i niezwykle lekkie ciasto z kaszą manną i orzechami, które przygotujesz szybko i bez trudu. Jego smak jest absolutnie ...

Do czego służy mały otwór na dole telefonu?

Pewnie już zauważyłeś ten malutki otwór umieszczony obok portu ładowania telefonu. Dyskretny, prawie niewidoczny, często pozostaje niezauważony. Jednak odgrywa on ...

Naturalny przepis na oczyszczenie tętnic i obniżenie poziomu cholesterolu

Czy można naturalnie wspierać zdrowie układu krążenia i pomóc organizmowi obniżyć poziom „złego” cholesterolu (LDL)? Odpowiedź brzmi: tak – o ...

Oto prosta i smaczna receptura na klopsiki z kurczaka – idealne na rodzinny obiad!

Składniki: 750 g mielonego mięsa z piersi kurczaka 1 średnia cebula 1 papryka kalifornijska 10 g świeżej pietruszki 3 ząbki ...

Leave a Comment