Reklama
Reklama
Reklama

Somon la cuptor în folie cu sparanghel și sos de unt, usturoi și lămâie

Somonul este o sursă excelentă de proteine și acizi grași omega-3, iar sparanghelul este plin de vitamine și minerale. Combinația cu sosul de unt, usturoi și lămâie adaugă o notă savuroasă și ușor picantă, care completează perfect gustul somonului și al sparanghelului. Acest preparat este ușor de făcut, sănătos și potrivit pentru orice ocazie.

Ingrediente:

✅ 2 fileuri de somon (aprox. 150-200 g fiecare)
✅ 1 legătură de sparanghel, curățat și tăiat la capete
✅ 2 linguri de unt topit
✅ 2 căței de usturoi, pisați
✅ Sucul de la ½ lămâie
✅ 1 linguriță de coajă rasă de lămâie
✅ Sare și piper după gust
✅ ½ linguriță fulgi de ardei iute (opțional, pentru un gust ușor picant)
✅ 1 lingură de ulei de măsline
✅ Pătrunjel proaspăt, tocat, pentru decor

Mod de preparare:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Fusy z kawy w roślinach, nigdy nie miałam takiego ogrodu – wszyscy będą Ci pozazdrościć

Fusy z kawy w roślinach, nigdy nie miałam takiego ogrodu – wszyscy będą Ci pozazdrościć Fusy z kawy — oto, ...

Surówka do obiadu

Składniki: 1 mała kapusta pekińska 🥨 1 ogórek zielony 🥒 1 czerwona cebula 🧅 1 jabłko 🍎 1 duży pęczek ...

Zalewajka Częstochowska.

Zalewajka Częstochowska: Tradycyjna Polska Zupa Wstęp: Zalewajka Częstochowska to tradycyjna polska zupa wywodząca się z regionu Częstochowy. Jej charakterystyczny, kwaskowaty ...

Zdrowy koktajl odchudzający z płatkami owsianymi i jabłkiem – prosty sposób na smukłą sylwetkę

Wprowadzenie Koktajle odchudzające to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi wartościowych składników odżywczych przy minimalnej kaloryczności. Wśród nich szczególną popularnością cieszy ...

Leave a Comment