Reklama
Reklama
Reklama

9 oznak, że możesz mieć niedobór witaminy B12!

5. Problemy z pamięcią i koncentracją
Masz trudności z przypominaniem sobie rzeczy lub skoncentrowaniem się? Braki B12 mogą wpływać na funkcje poznawcze i pamięć.

6. Zmiany nastroju
Depresja, drażliwość lub nagłe wahania nastroju mogą być związane z niskim poziomem witaminy B12, która wpływa na produkcję serotoniny i innych neuroprzekaźników.

7. Problemy z równowagą
Częste potykanie się lub problemy z utrzymaniem równowagi mogą wynikać z uszkodzeń nerwów spowodowanych niedoborem witaminy B12.

8. Bóle języka i jamy ustnej
Opuchnięty, bolesny język, owrzodzenia jamy ustnej lub pieczenie mogą wskazywać na problemy z poziomem witaminy B12.

9. Szybsze bicie serca
Organizm próbując zrekompensować brak tlenu spowodowany anemią, może zwiększyć tempo pracy serca. Przyspieszone bicie serca to kolejny sygnał, którego nie warto ignorować.

Co zrobić, jeśli podejrzewasz niedobór?
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych objawów, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać badanie poziomu witaminy B12 we krwi. Wczesne wykrycie i leczenie niedoboru może zapobiec poważniejszym komplikacjom zdrowotnym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naturalny nawóz, który przyspiesza wzrost ogórków i wzmacnia rośliny

Składniki: 1 litr mleka (najlepiej 2,5% tłuszczu lub mniej) 10 litrów ciepłej, niegazowanej wody Jak stosować: Wymieszaj mleko z ciepłą ...

Miękkie i pachnące ciasteczka cytrynowe

1️⃣ Przygotuj suche składniki W dużej misce przesiej mąkę typu 00, proszek do pieczenia i skrobię kukurydzianą. Wymieszaj trzepaczką, aby ...

Czy można uniknąć przeziębień, grypy i antybiotyków przez wiele lat dzięki prostemu porannemu rytuałowi.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie Czarny pieprz zawiera piperynę, która zwiększa biodostępność kurkuminy – głównego składnika aktywnego kurkumy. Cytryna ...

Blanquette z łososia to klasyczne danie rybne.

Serving and Storage Tips: Serwowanie: Najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu. Podawaj z ulubionymi dodatkami, np. ryżem basmati lub puree ...

Leave a Comment