Reklama
Reklama
Reklama

9 oznak, że możesz mieć niedobór witaminy B12!

5. Problemy z pamięcią i koncentracją
Masz trudności z przypominaniem sobie rzeczy lub skoncentrowaniem się? Braki B12 mogą wpływać na funkcje poznawcze i pamięć.

6. Zmiany nastroju
Depresja, drażliwość lub nagłe wahania nastroju mogą być związane z niskim poziomem witaminy B12, która wpływa na produkcję serotoniny i innych neuroprzekaźników.

7. Problemy z równowagą
Częste potykanie się lub problemy z utrzymaniem równowagi mogą wynikać z uszkodzeń nerwów spowodowanych niedoborem witaminy B12.

8. Bóle języka i jamy ustnej
Opuchnięty, bolesny język, owrzodzenia jamy ustnej lub pieczenie mogą wskazywać na problemy z poziomem witaminy B12.

9. Szybsze bicie serca
Organizm próbując zrekompensować brak tlenu spowodowany anemią, może zwiększyć tempo pracy serca. Przyspieszone bicie serca to kolejny sygnał, którego nie warto ignorować.

Co zrobić, jeśli podejrzewasz niedobór?
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych objawów, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać badanie poziomu witaminy B12 we krwi. Wczesne wykrycie i leczenie niedoboru może zapobiec poważniejszym komplikacjom zdrowotnym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Oto jak wyczyścić palniki gazowe bez szorowania

Po namoczeniu przetrzyj palniki miękką szmatką. Jeśli są trudniejsze do usunięcia zabrudzenia, użyj szczoteczki do zębów. Na koniec spłucz ciepłą ...

Koktajl z awokado Green Power

Awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, które korzystnie wpływają na zdrowie serca i elastyczność skóry. Banan dodaje naturalnej słodyczy i energii. Szpinak/jarmuż ...

Jeśli zobaczysz to wiszące w pokoju hotelowym lub publicznej toalecie, natychmiast zadzwoń pod numer 911.

Porucznik Randy Reynolds z jednostki ds. przestępstw $:e::x w departamencie policji Wichita stwierdził: „To urządzenie nie wyróżnia się niczym szczególnym” ...

Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że ich lodówka posiada funkcje, które mogą pomóc w oszczędzaniu energii.

Zimą: Ustaw poziom na 2 lub 3, a nawet 1, jeśli lodówka nie jest bardzo zajęta. Taki poziom zapewnia odpowiednią ...

Leave a Comment