Reklama
Reklama
Reklama

9 oznak, że możesz mieć niedobór witaminy B12!

5. Problemy z pamięcią i koncentracją
Masz trudności z przypominaniem sobie rzeczy lub skoncentrowaniem się? Braki B12 mogą wpływać na funkcje poznawcze i pamięć.

6. Zmiany nastroju
Depresja, drażliwość lub nagłe wahania nastroju mogą być związane z niskim poziomem witaminy B12, która wpływa na produkcję serotoniny i innych neuroprzekaźników.

7. Problemy z równowagą
Częste potykanie się lub problemy z utrzymaniem równowagi mogą wynikać z uszkodzeń nerwów spowodowanych niedoborem witaminy B12.

8. Bóle języka i jamy ustnej
Opuchnięty, bolesny język, owrzodzenia jamy ustnej lub pieczenie mogą wskazywać na problemy z poziomem witaminy B12.

9. Szybsze bicie serca
Organizm próbując zrekompensować brak tlenu spowodowany anemią, może zwiększyć tempo pracy serca. Przyspieszone bicie serca to kolejny sygnał, którego nie warto ignorować.

Co zrobić, jeśli podejrzewasz niedobór?
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych objawów, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać badanie poziomu witaminy B12 we krwi. Wczesne wykrycie i leczenie niedoboru może zapobiec poważniejszym komplikacjom zdrowotnym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pan di Spagna z jabłkami: Klasyczne ciasto o wyjątkowym smaku

Dodawanie składników płynnych: Dodaj olej i wodę, a następnie delikatnie wymieszaj. Suche składniki: Do masy przesiej mąkę, skrobię ziemniaczaną i ...

Ta iluzja optyczna ujawnia ukrytą liczbę – a każdy widzi ją inaczej

Zabawna, ale ograniczona gra Choć iluzje te są urzekające i zabawne, nie mają wartości diagnostycznej. W odróżnieniu od specjalistycznych badań ...

Kulki Mocy z Masłem Orzechowym

Połącz składniki: Do dużej miski wsyp płatki owsiane, dodaj masło orzechowe, miód, kakao oraz ekstrakt waniliowy. Wymieszaj masę: Dokładnie wymieszaj ...

Sadzenie ziemniaków w pojemniku w domu z jedną ziemniakiem

Użyj dużego pojemnika z dobrym drenażem. Wybieraj zdrowe sadzonki ziemniaków lub kawałki. Regularnie dodawaj ziemię w miarę wzrostu rośliny. Chronić ...

Leave a Comment