Reklama
Reklama
Reklama

9 oznak, że możesz mieć niedobór witaminy B12!

5. Problemy z pamięcią i koncentracją
Masz trudności z przypominaniem sobie rzeczy lub skoncentrowaniem się? Braki B12 mogą wpływać na funkcje poznawcze i pamięć.

6. Zmiany nastroju
Depresja, drażliwość lub nagłe wahania nastroju mogą być związane z niskim poziomem witaminy B12, która wpływa na produkcję serotoniny i innych neuroprzekaźników.

7. Problemy z równowagą
Częste potykanie się lub problemy z utrzymaniem równowagi mogą wynikać z uszkodzeń nerwów spowodowanych niedoborem witaminy B12.

8. Bóle języka i jamy ustnej
Opuchnięty, bolesny język, owrzodzenia jamy ustnej lub pieczenie mogą wskazywać na problemy z poziomem witaminy B12.

9. Szybsze bicie serca
Organizm próbując zrekompensować brak tlenu spowodowany anemią, może zwiększyć tempo pracy serca. Przyspieszone bicie serca to kolejny sygnał, którego nie warto ignorować.

Co zrobić, jeśli podejrzewasz niedobór?
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych objawów, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać badanie poziomu witaminy B12 we krwi. Wczesne wykrycie i leczenie niedoboru może zapobiec poważniejszym komplikacjom zdrowotnym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Rośliny, które zmieniają życie: Dlaczego warto dbać o te naturalne skarby?

Nawożenie: Co miesiąc stosuj nawóz odpowiedni dla danej rośliny. Naturalne nawozy, takie jak skórki banana lub fusy z kawy, mogą ...

Bezpieczne zasilanie: 9 urządzeń, które nigdy nie powinny być podłączane do listwy zasilającej

Piekarniki elektryczne i mikrofalówki wymagają dużej mocy, dlatego należy unikać podłączania ich do listwy. Zawsze podłączaj te urządzenia bezpośrednio do ...

Cukinia: aby uzyskać duże zbiory, nigdy nie sadzić ich w pobliżu tych upraw!

Cukinia to cenne warzywa, z których nie możemy zrezygnować w kuchni, dlatego bardzo często uprawiamy je we własnym ogrodzie. Powinieneś ...

Alert dotyczący latawca plamistego: dlaczego należy działać szybko, jeśli zauważysz tego owada

Muszeczka plamista stanowi poważne zagrożenie dla szerokiej gamy roślin, w tym drzew owocowych (takich jak jabłonie i brzoskwinie), winorośli, chmielu ...

Leave a Comment