Reklama
Reklama
Reklama

9 oznak, że możesz mieć niedobór witaminy B12!

5. Problemy z pamięcią i koncentracją
Masz trudności z przypominaniem sobie rzeczy lub skoncentrowaniem się? Braki B12 mogą wpływać na funkcje poznawcze i pamięć.

6. Zmiany nastroju
Depresja, drażliwość lub nagłe wahania nastroju mogą być związane z niskim poziomem witaminy B12, która wpływa na produkcję serotoniny i innych neuroprzekaźników.

7. Problemy z równowagą
Częste potykanie się lub problemy z utrzymaniem równowagi mogą wynikać z uszkodzeń nerwów spowodowanych niedoborem witaminy B12.

8. Bóle języka i jamy ustnej
Opuchnięty, bolesny język, owrzodzenia jamy ustnej lub pieczenie mogą wskazywać na problemy z poziomem witaminy B12.

9. Szybsze bicie serca
Organizm próbując zrekompensować brak tlenu spowodowany anemią, może zwiększyć tempo pracy serca. Przyspieszone bicie serca to kolejny sygnał, którego nie warto ignorować.

Co zrobić, jeśli podejrzewasz niedobór?
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych objawów, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać badanie poziomu witaminy B12 we krwi. Wczesne wykrycie i leczenie niedoboru może zapobiec poważniejszym komplikacjom zdrowotnym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Klopsiki z Fetą

Przygotowanie 🍳: Mieszanie składników 🥣: W dużej misce połącz mięso mielone, posiekaną cebulę, jajko, bułkę tartą i czosnek. Dopraw do ...

7 Roślin, które rosną i kwitną w wodzie – bez potrzeby gleby

5. Wodny mak (Hydrocleys nymphoides) – żółty akcent Żółte kwiaty wodnego maku o sercowatych liściach to doskonały sposób na wprowadzenie ...

Tak, soda oczyszczona czyści i nabłyszcza płytki: Oto jak jej używać

Nabłyszczanie: Po dokładnym umyciu płytek, wypoleruj je suchą ściereczką z mikrofibry, aby nadać im blask i usunąć resztki wody. Wskazówki ...

20 produktów spożywczych, które możesz jeść po upływie daty ważności

Jeśli masz w domu, w lodówce lub spiżarni produkty spożywcze i nie wiesz, czy je zjeść, czy wyrzucić do kosza, ...

Leave a Comment