Reklama
Reklama
Reklama

9 oznak, że możesz mieć niedobór witaminy B12!

5. Problemy z pamięcią i koncentracją
Masz trudności z przypominaniem sobie rzeczy lub skoncentrowaniem się? Braki B12 mogą wpływać na funkcje poznawcze i pamięć.

6. Zmiany nastroju
Depresja, drażliwość lub nagłe wahania nastroju mogą być związane z niskim poziomem witaminy B12, która wpływa na produkcję serotoniny i innych neuroprzekaźników.

7. Problemy z równowagą
Częste potykanie się lub problemy z utrzymaniem równowagi mogą wynikać z uszkodzeń nerwów spowodowanych niedoborem witaminy B12.

8. Bóle języka i jamy ustnej
Opuchnięty, bolesny język, owrzodzenia jamy ustnej lub pieczenie mogą wskazywać na problemy z poziomem witaminy B12.

9. Szybsze bicie serca
Organizm próbując zrekompensować brak tlenu spowodowany anemią, może zwiększyć tempo pracy serca. Przyspieszone bicie serca to kolejny sygnał, którego nie warto ignorować.

Co zrobić, jeśli podejrzewasz niedobór?
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych objawów, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać badanie poziomu witaminy B12 we krwi. Wczesne wykrycie i leczenie niedoboru może zapobiec poważniejszym komplikacjom zdrowotnym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Bez piekarnika, bez mąki, szybki deser w 10 minut! Niewiarygodnie pyszne!

1️⃣ Przygotowanie formy: Wyłóż prostokątną formę (np. 20×20 cm) papierem do pieczenia. Na spodzie ułóż warstwę herbatników lub biszkoptów. 🍪 ...

Owsiane Ciasto z Bakaliami – Zdrowy i Prosty Przepis na Pożywny Deser”

FAQ 1. Czy można zamrozić owsiane ciasto? Tak, ciasto można zamrozić. Pokrój je na kawałki, zawiń w folię i przechowuj ...

Chrupiące chipsy z ciecierzycy: zdrowa przekąska, którą przygotujesz w kilka minut

3️⃣ Pieczenie ✔️ Piecz w 180°C przez 10-12 minut, aż chipsy będą złociste i chrupiące. 4️⃣ Podawanie ✔️ Ostudź i ...

Smaczne i Proste Kotleciki z Kapustą i Jajkiem

Przygotuj warzywa: Drobno posiekaj kapustę i przełóż do dużej miski. Dodaj posiekaną cebulę, dymkę i pietruszkę. Wymieszaj masę: Wbij jajka do miski ...

Leave a Comment