9 ostrzegawczych sygnałów, że możesz mieć niedobór witaminy B12 – nie ignoruj ​​tych objawów

7. Zaburzenia równowagi
Jeśli często się potykasz lub czujesz się niepewnie podczas chodzenia, może to być objawem zaburzeń układu nerwowego – może to być również spowodowane niedoborem witaminy B12.

8. Ból języka i dolegliwości jamy ustnej
Obrzęk i wrażliwość języka, owrzodzenia jamy ustnej lub uczucie pieczenia w ustach mogą być często objawami ostrzegawczymi niedoboru witamin.

9. Szybkie bicie serca
Organizm próbuje zrekompensować niedobór tlenu spowodowany anemią, dlatego może nastąpić przyspieszenie akcji serca. Tego objawu również nie można ignorować.

Co możesz zrobić, jeśli rozpoznasz siebie?
Jeśli kilka z powyższych objawów brzmi znajomo, warto udać się do lekarza i wykonać badanie krwi, aby sprawdzić poziom witaminy B12. Wczesne wykrycie i odpowiednie leczenie mogą pomóc zapobiec poważniejszym konsekwencjom zdrowotnym.

Wskazówka: Witamina B12 występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, dlatego jej suplementacja może być szczególnie ważna dla wegetarian i wegan. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszym rozwiązaniu!