8 Pysznych i Zdrowych Smoothie z Bananem – Naturalna Energia na Każdy Dzień

Składniki:

• ½ awokado
• 1 banan
• Garść orzechów laskowych
• 1 szklanka wody kokosowej

Przygotowanie:
Odżywcze i delikatnie orzechowe – naturalne źródło zdrowych tłuszczów i minerałów.

4. Smoothie z Papają i Bananem

Składniki:

• 1 szklanka papai
• 1 banan
• ½ szklanki ananasa
• 1 szklanka wody

Przygotowanie:
Egzotyczny koktajl, który zaskakuje świeżością i lekkością.

5. Smoothie Awokado-Banan

Składniki:

• 1 banan
• ½ awokado
• 1 szklanka mleka (dowolnego)
• Szczypta cynamonu (opcjonalnie)

Przygotowanie:
Prosto, zdrowo i sycąco – z odrobiną cynamonowej nuty, jeśli masz ochotę.

6. Smoothie Mango-Banan z Jogurtem

Składniki:

• 1 szklanka mango
• 1 banan
• ½ szklanki jogurtu
• ½ szklanki mleka

Przygotowanie:
Naturalnie słodkie, kremowe i bogate w witaminę C.

7. Zielone Smoothie Białkowe

Składniki:

• ½ awokado
• 1 banan
• Garść szpinaku
• Mleko roślinne + porcja odżywki białkowej

Przygotowanie:
Idealne po treningu – lekkie, zielone i pełne wartości odżywczych.

8. Smoothie Marchewkowo-Papajowe

Składniki:

• 1 szklanka papai
• ½ marchewki
• 1 banan
• ½ szklanki soku pomarańczowego

Przygotowanie:
Naturalnie słodkie i bogate w beta-karoten – dobra alternatywa dla klasycznych soków.