Rozpocznij swoje poranki od pełnych życia i odżywczych koktajli! Każdy dzień przynosi unikalną kombinację owoców, warzyw i błonnika, które pomogą Ci poczuć się pełnym energii, oczyścić organizm oraz wspierać proces odchudzania. Dzięki temu 5-dniowemu planowi możesz cieszyć się pysznymi smoothie, które są nie tylko smaczne, ale także bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze.
🍇 Poniedziałek: Koktajl energetyczny z winogron i owsa
Składniki:
1/2 szklanki winogron (zielonych lub czerwonych)
1 banan
1/2 szklanki truskawek
1 garść szpinaku
1/4 szklanki owsa
1/2 szklanki wody lub wody kokosowej (opcjonalnie, do blendowania)
Instrukcje:
Wszystkie składniki wrzucić do blendera.
Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Podawaj schłodzone i delektuj się!
Korzyści:
Ten koktajl pełen błonnika, przeciwutleniaczy i naturalnych cukrów zapewnia uczucie sytości i energii. Płatki owsiane wspomagają trawienie, a szpinak i jagody dostarczają detoksykujących przeciwutleniaczy.
🍍 Wtorek: Zielony koktajl detoksykacyjny
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Polej nim swoje pelargonie, aby przyspieszyć ich kwitnienie: naturalny sposób na bujne kwiaty
Nieoczekiwany efekt
6 prostych sposobów na dłuższe utrzymanie świeżości bananów
Jak pozbyć się karaluchów na zawsze: łatwy sposób na zabicie karaluchów w odpływach