Niektóre przyprawy są cenione od wieków za swój dobroczynny wpływ na zdrowie. Badania ostatnich lat coraz częściej wskazują na to, że niektóre z nich mogą również pomagać organizmowi w zapobieganiu nowotworom. Oto cztery przyprawy, które mogą naturalnie wspierać nasze zdrowie:
1. Kurkuma
Kurkuma jest popularnym składnikiem kuchni azjatyckiej i medycyny, a w ajurwedzie jest obecna od tysięcy lat. Jego głównym składnikiem aktywnym jest kurkumina, znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych.
Badania laboratoryjne wskazują, że kurkumina może hamować wzrost niektórych komórek nowotworowych, np. raka piersi, jelita grubego, trzustki lub prostaty. Należy jednak pamiętać, że badania te przeprowadzono głównie na zwierzętach lub w laboratoriach, dlatego w celu potwierdzenia wyników uzyskanych na ludziach konieczne są dalsze badania.
Aby lepiej wykorzystać kurkuminę, warto spożywać ją z czarnym pieprzem.
2.Oregano
Oregano jest bogate w przeciwutleniacze, takie jak kwercetyna i karwakrol, które pomagają neutralizować wolne rodniki. Cząsteczki te mogą przyczyniać się do ochrony komórek i tym samym zmniejszać ryzyko zachorowania na niektóre choroby, w tym raka.
Oregano jest także bogatym źródłem witaminy K i żelaza, a ze względu na swoje właściwości antybakteryjne może być wartościowym uzupełnieniem naszej diety.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Nie Marnuj Kawowych Resztek: Niezwykłe Zastosowania Fusów do Kawy w Domu i Ogrodzie
Serowe Kluseczki – Szybki i Prosty Ciepły Posiłek
Jak uprawiać truskawki w domu i cieszyć się niekończącymi się zbiorami
Do czego służą dwa przyciski toaletowe?