Regularne przyjmowanie kurkumy może mieć różne skutki dla organizmu, ze względu na jej aktywny związek, kurkuminę, która ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i potencjalnie terapeutyczne. Oto 10 sposobów, w jakie organizm może się zmienić, gdy włączysz kurkumę do swojej codziennej rutyny:
1. Zmniejszenie stanu zapalnego
Kurkuma jest dobrze znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Regularne spożywanie może pomóc zmniejszyć przewlekły stan zapalny w organizmie, co może przynieść korzyści osobom cierpiącym na zapalenie stawów, bóle stawów lub stany zapalne jelit.
2. Poprawa trawienia
Kurkuma może stymulować produkcję żółci, wspomagając lepsze trawienie i łagodząc objawy, takie jak wzdęcia, gazy i niestrawność. Może również wspierać zdrowie jelit i pomagać w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS).
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Zamiast niezdrowych słodyczy: przygotuj szybki deser z owoców i mleka.
Jak wyczyścić dywan bez podnoszenia go z podłogi: Prosta i skuteczna metoda
Dlaczego Twoje piwonie milczą? 10 zaskakujących przyczyn braku kwitnienia”
Czym jest grasica (thýmos) i dlaczego jest taka ważna?